przed po

[...] się z Duńczykiem. Jednak z rundy na rundę Damggaard walczył lepiej. Główną przyczyną tak kiepskiego początku było to, że wyszedł do 1 rundy mocno spięty (chyba czuł respekt przed przeciwnikiem). Osobiście uważam że sędzia niepotrzebnie przerwał walkę, zdecydowanie na niekożyść Damgaarda!! W momencie gdy sędzia przerwał walkę do końca rundy [...]

no xplode to typowy booster przed treningowy - bierze się go tylko przed treningiem. w przeciwnym wypadku substancje w nim zawarte tracą na sile, bo organizm się uodparnia. Z resztą nie widzę sensu brąć go np rano czy po treningu, bo i w jakim celu?

Zjedz po treningu posiłek pełnowartościowy, a przed tuż przed snem sobie odpusc. W nocy masz odpoczywac, a nie mielić. Mysle, ze lepsza opcja byloby mieso, ryba, czy nawet jaja, jak ten nieszczesny twarog-zajwyzej zamien go z innym posilkiem.

Najwyraźniej jesteś przetrenowany. Na pewno dobrze zrobiłby tydzień odpoczynku. Z odżywek poleciłbym Tobie beta alaninę , oraz kreatynę przed treningiem.Jeśli Ciebie stać to aminokwasy również możesz dołożyć (przed i po treningu) .Nie zapominaj o zdrowej diecie bo bez niej to i najlepsze odżywki za bardzo nie pomogą.

ODbra, postanowiłem sobie, że po 1,6 roku cwiczeń zarzucę sobie kreatynę Jaką byś polecal na pierwszy raz i jak się nie mylę, przed i po treningu nie można sporzywać nic tłustego, cyzli ten tłuszcz rozłorzę między resztę posiłków??? A carbo by było po treningu razem z creatyną, zamiast w trakcie. Może być?

kreatyna 5g rano 5g przed 5g rano lub 5g w porach treningu dekstroza to cukier prosty więc wedle braków hard mass wedle braków w diecie bcaa min.1g na 10kg masy przed i po treningu

A wiesz moze jak z suplementacja przed i po aerobach na czczo? Czy z tym juz do innego dzialu?

przed bcaa po pełnowartościowy posiłek

[...] ramion na modlitewniku i 3 serie uginania ze sztangielkami z supinacją nadgarstka w siadzie. Sobota: Barki Nogi. Barki: 4 serie zza karku na suwnicy smitha, 4 serie z przed glowy na tej samej suwnicy. Potem robie onoszenie sztangielek bokiem kolejne 3 serie, i 3 serie unoszenia sztangielek przodem. Nogi robie najczesciej na maszynie, [...]

pink floyd - ja gdy pierwszy raz bralem - dzialanie ZMA odczulem dopiero po 2 tygodniach, wiec nie przejmuj sie - napewno zadziala. Dawke zmniejsz do 3 kabs przed snem i pamietaj by zrelaxowac sie przed snem i zapomniec o stresach calego dnia dnia :)

ok. A stosować to raz dziennie czy dwa? bo mam juz metlik w glowie. W dt 40min przed treningiem i po treningu odrazu a w ndt rano i przed snem?

Nie. Ogolnie tak jak napisal krzykacz, nie wiem czy wiesz, ale nawet stosunek w niedalekim okresie przed badaniem bedzie powodowal, ze prolaktyna jest podbita. Dlatego trzeba tutaj zadbac o właściwą "higiene" przed pobraniem klrwi do badania. Piszac higiene mamy tutaj na mysli np po wolnym weekendzie, gdzie wypocząłeś i nie uprawiales seksu. Wtedy [...]

Mass Up w tym przypadku to bym sobie odpuscil , skoro endomorfik to szybko lapie tkanke tluszczowa. NO Muscle Pump przed treningiami - 15 porcji bedzie akurat na miesiac Creatine Tabs - rano na czczo i po treningu jak nie ma treningu to rano na czczo i popoludniu miedzy posilkami. Top 10 - jak nie stosujesz zadnych witamin i mineralow Mysle ze [...]

[...] SD i po SD zaczynasz HST. jak skończysz HST to od razu mierzysz maxy, SD, HST albo ćwiczysz sobie coś tam innego(nie musisz robić przerwy po HST). SD jest tylko i wyłącznie przed HST. oczywiście jak robisz 'od razu' kolejny cykl to wtedy wyjdzie, że jest też po HST, ale zamierzenie jest takie, że podczas SD mięśnie odzwyczajają się od treningu i [...]

daj jedna torbe ryzu 2godz przed treningiem po treningu wystarczy jedna Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-07 12:03:29

kontroluj cisnienie. daj platki owsiane miksowane z woda i jakims bialkiem przed treningiem a w posilku po treningowym zmniejsz troche wegle daj np 125 gr ryzu nie 200.

[...] Nie są znane. Działanie niepożądane: Rzadko nudności oraz alergiczne odczyny skórne. Ciąża i laktacja: Nie stosować w ciąży i okresie karmienia piersią. Dawkowanie: P.o., przed posiłkami. Dorośli: początkowo 200 mg 3 razy na dobę; po ustąpieniu dolegliwości 100 mg 2 razy na dobę. Dzieci po 6. rż. 50-200 mg na dobę (50 mg/10 kg mc./d w dawkach [...]

Najpierw badania, pote regulacja hormonów (o tym Ci pisałem w poprzednim temacie, ale to olałeś), gdy hormony będą w widełkach, dajesz tak: 8dni po ostatnim enanie (3paczki hcg, a lepiej to 4) 6x2500e3d (po tych 3 paczkach robisz badania testosteronu całkowitego, jak jajka reagują na endo testa to możesz wchodzić na sermy, a jak nie to dajesz tą [...]

30 min - godzina powinno być git Najlepiej brać DT rano przed śniadaniem i bezpośrednio po treningu DNT rano przed śniadaniem i w godzinach ok treningowych (zresztą tak jest chyba nawet na opakowaniu napisane ale nie jestem pewien ) Pozdro

gdy biorę mono+nitro2 to w dni nietreningowe rowniez sotowac nitro2 czy brac samo mono? na sfd.pl znalazlem wiele sposobow dawkowan np. Mono+NitroII DT: 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo 20g nitro po poludniu Czy to co przedstawilem jest dobre?